万人に人気のサプリメント

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da101027s年代・性別でサプリメントの人気は違いますが、老若男女みんなに人気になっているサプリメントもあるんですよ。それはビタミンCなんです。ビタミンCは酸化を防ぐ働きがあります。身体の老化にもつながる酸化は、タバコの摂取・紫外線・ストレスなどによって発生した活性酸素によるダメージです。ビタミンCを摂取することで、ビタミンCが身代わりとなって酸化から守ってくれる役割があるんですよ。ビタミンCと聞くと、お肌に良いイメージがありますよね。これは間違いではありませんが、ビタミンCが欠乏してしまうと、身体にも様々な支障が出てしまうのです。疲労・食欲不振・不眠症などの症状が出ることもあります。特にタバコを吸っている男性は、普通の人に比べるとビタミンCが不足気味です。タバコ・仕事のストレスは、酸化を促してしまいますから、できるだけビタミンCを摂るようにしましょう。また年齢と共に酸化をしてしまえば、老いの原因となってしまいますよね。酸化を防ぎキレイな肌にするためにも、ビタミンCを摂取しましょう。女性にとっては無くてはならないビタミンCですが、男性にとっても重要な栄養素です。しかしいくらい良いものであっても、摂取のしすぎは身体にとよくありません。大量にビタミンCを摂った場合、下痢・吐き気・腹痛を起こすこともありますので、ビタミンCのサプリメントを摂る時は、決められた量以上は摂らないようにしましょう。